3/19（火）【講師：金田ゆかさん】デスクワーカーのためのピラティス
長時間のデスクワークで肩や腰がガチガチになっていませんか？
座り姿勢やパソコン作業は体に負担がかかり、不調につながりやすいです。
そこでデスクワーカーのために特別ピラティスレッスンを開催します！
世界中で大ブームのピラティスは、全身の筋肉のバランスを整え、本来のあるべき姿勢に戻すためのメソッドです。
ピラティスは敷居が高いイメージを持たれがちですが、座ったまま、立ったままできるエクササイズもたくさんあります。
今回は、フェイスタオルと椅子を使った、スキマ時間にできるエクササイズをご紹介。
ピラティスが初めての方も大歓迎です！
ゆっくり深呼吸しながら、体も心もすっきり整えましょう！
■こんな人にオススメ
・肩や首のこり、腰痛に悩んでいる方
・運動不足を感じている方
・家で気軽にできる運動を知りたい方
お申し込みは、こちらのリンク先から！
《講師》
金田 ゆかさん
ピラティストレーナー・ライター
JALの地上職を経験後、ダンスを学ぶために渡米。
帰国後にピラティスに出会い、長年の腰痛が解消して日々イキイキ過ごせるように。
この素晴らしさを伝えるためにトレーナーに転身。
南青山の人気スタジオ「Sky Pilates Tokyo」で経験を積み、国内外のクライアントを担当。のちに書く仕事に興味を持ち、未経験からライターに。
主に企業メディアの記事制作を行う。
ご縁があり神戸に移住。
登山にハマり、休日は長野県まで登りにいくことも。
開催概要
《日時》2024年3月19日（火）18:30-19:30（18:00開場）
《場所》ON PAPER
（〒650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町85-1 ベイ・ウイング神戸ビル10階）
※専用駐車場はございません。お車でご来場の際は、周辺駐車場（別途有料）をご利用ください。
《料金》500円
《持ち物》フェイスタオル１枚
※動きやすい服装を推奨
《定員》15名
《申込》こちらのリンク先からお申し込みください
《タイムスケジュール》
18:00 開場
18:30 スタート
19:30 終了
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